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Apr 2, 2023 08:04 PM
Mar 30, 2023
第一次尝试压低心率跑步，控制在160以下，配速就降到630左右了，非常慢，但是体感好，跑完之后也没有任何疲劳感。适合日常晨跑。
Apr 1, 2023
为了试试多威征途2亮绿配色，去学校操场试试薄底鞋。
- 去学校操场试了一下亚索800X5，体感就有点累了，心率顶到188。当然跑完之后也没有很累，可能是组数太少了，每次加一组，加到10组，休息间歇也应该改成时间3:30。
- 之后又来了一组10k的低心率跑，速度达到了7分配，这是我无法理解的，是经过了强度课导致了心率上升？
Apr 2, 2023
- 去ATM，绕近路新加坡科技园，补全了一部分线路。
- 跑了一个10k的低强度跑，发现状态比之前好多了，可能是亚索800提高了高配速下的心脏利用率。